10 самых простых вещей

10 самых простых вещей, которые разбудят утром лучше, чем кофе

Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.

1. Яблоки

Яблоки очень полезны для человеческого организма, как и все фрукты. Поэтому можно задаться вопросом — почему же стоит выбрать именно яблоки. Преимущества яблок действительно удивительны, поскольку в них содержится фруктоза, являющаяся натуральным сахаром, который может помочь проснуться естественным образом и поможет быть весь день бодрым.

Также яблоки намного лучше кофе тем, что он них нет никакого вреда организму. И последнее, если предыдущее звучало недостаточно убедительно. Яблоки содержат углеводы, которые нужны организму, а также являются отличным источником клетчатки.

2. Шоколад

Многие не захотят начинать утро с шоколада, поскольку в нем очень много жиров. Но если под рукой нет кофе, обычного шоколадного батончика будет достаточно, чтобы проснуться. В момент употребления шоколада это даст немедленный эффект, а также поможет «зарядиться» энергией.

Эффект не будет длиться длительное время, но если в момент приема шоколада активно двигаться, то, скорее всего, пробуждение будет еще более быстрым. Шоколад действительно может разбудить так же быстро, как и кофе. Также в шоколаде есть витамин B12, который не только помогает пищеварительной системе, но также помогает росту и функционированию мозга.

3. Свет

Это кажется немного очевидным. Но у света есть свойство раздражать людей по утрам. Если проснуться от яркого солнечного света, бьющего в глаза, то это будет неприятно, но гарантированно поможет встать с постели.

4. Нюхательная соль

Известно, что полицейские используют нашатырь, чтобы привести в чувство пьяных, которые спят в неположенном месте. А первоначально нюхательные соли использовались полицией для того, чтобы привести в чувство женщин, упавших в обморок. Стоит быть осторожным при использовании солей, поскольку они могут повредить пазухи носа, а иногда и мозг, если использовать их слишком часто. Но, если с утра встать не получается никак, запах нашатыря гарантированно разбудит быстрее, чем кофе.

5. Энергетические напитки

Когда большинство людей пытаются проснуться в течение дня, то они принимают энергетики. Возможно, это не самый здоровый выбор, но энергетические напитки доказали свою эффективность. Вне зависимости от того, что написано на этикетке, в конечном итоге вред для организма неизбежен, но это же можно сказать и о кофе. Но факты говорят, что большинство людей быстрее просыпаются от энергетического напитка.

6. Правильный завтрак

На самом деле это забавно, но вряд ли можно найти мужчину, который не проснется от ароматов готовящегося завтрака. Впрочем, это касается и женщин. На самом деле, еда обладает огромной силой пробуждения, которая причем абсолютно естественна. А самая интересная часть состоит в том, что это, пожалуй, самый «вкусный» способ пробуждения. По мере завтрака, когда организм начнет получать углеводы и белки, то он окончательно проснется, и кофе даже не потребуется.

7. Утренняя гимнастика

Еще одной вещью, которая может показаться очевидной, но которой очень часто пренебрегают, являются физические упражнения. Это вовсе не означает, что понадобятся усиленные многочасовые тренировки, но пробежка утром не помешает. Это поможет не только поддерживать хорошее здоровье и физическую форму, но и поможет разбудить организм. Это также имеет еще один положительный эффект: упражнения усиливают кровообращение, и человек начинает просыпаться естественным путем.

Читайте также:  Топ бюджетной зимней резины с шипами

8. Вода

Наверняка, многие могут спросить: «Как вода может заставить проснуться». Как минимум, если выпить хотя бы стакан воды перед сном, то это заставит встать в туалет. Но есть и другие варианты. К примеру, как минимум, очень эффективным будет душ. Также нелишним будет знать то, что вода крайне важна для организма. Поэтому день стоит начать со стакана воды, а не кофе.

9. Энергичная музыка

Музыка заставит проснуться кого угодно. Если кто-то не хочет вставать с утра, то можно просто включить ему «под ухом» энергичную музыку погромче.

10. Правильный ужин

Это может показаться странным, но если употреблять нездоровые продукты и «не те» напитки перед сном, вы сон явно не будет хорошим. Это, в свою очередь, будет влиять на то, как человек проснется.

Источник

ТОП 20 простых вещей — шьем сами быстро и просто

Если вы начинающая швея, и думаете, что можно пошить не затрачивая усилий, то для вас будет моя сегодняшняя статья. В этом списке не будет вещей с усложняющими работу деталями, и я уверена, что у вас получиться сшить хотя бы одну из них. Это достижение в работе вас обязательно замотивирует, и вы не потеряете желание шить в самом начале пути, когда оно так зыбко.

Встречайте мой личный рейтинг вещей — шьем сами быстро и просто или с чего начать шить, чтобы не бросить. В начале каждой цифры будет ссылка на мой мастер класс, который вы без труда сможете повторить

ТОП — 20 простых вещей для начинающей швеи — шьем сами быстро и просто

1. Косынка — повязка на голову. Когда я сшила этот головной убор, он настолько понравился моим близким, что пришлось сшить его еще в нескольких экземплярах. Самая популярная вещь для лета, шьется из обрезков тканей, можно сделать несколько под цвет одежды.

2. Повязка на голову. Она подходит не только для лета, но и на теплую осень, когда в шапке еще жарко, а закрыть уши желательно

3. Чехол на кресло. Если у вас дома есть компьютерное кресло, то не упускайте возможности его обновить. Такой чехол шьется буквально за полчаса, не соскользнет и его можно стирать.

4. Чехол на стул — табурет. Обновили кресло? Теперь приступайте к кухонным табуреткам. Здесь чехол помимо декоративной стороны имеет мягкую основу, что будет весьма кстати к жестким стульям.

5. Матрасик на скамейку своими руками. Кстати, этим же способом можно сшить матрас для подоконника, детских санок, в коляску для малыша, бортики в кроватку, для кушетки в прихожей или домашнего питомца.

6. Органайзер. Нужная вещь для любой рукодельницы, любящей порядок на рабочем месте. Вариаций на эту вещь можно придумать много — как расположить карманы, можно украсить на свой вкус, комбинировать ткани и пришить липучки.

7. Чехол для коробки любого размера. Многие любят применять в интерьере красивые коробки, как системы хранения для вещей. Но не всегда удается найти корзину, подходящую к дизайну комнаты по цвету. Я покажу, как легко и быстро можно обшить коробку тканью своими руками.

8. Чехол для очков. как уберечь свой недешевый аксессуар от царапин и поломок, будет сегодняшний мастер класс. Я покажу, как можно сшить чехол для очков своими руками за 15 минут, и всё что для этого будет нужно — швейная машинка и пара рук.

9. Тюрбан на голову для ванной. Все что вам понадобится — это старое или ненужное полотенце. Выкройка для него не понадобится, а чтобы сшить нужно сделать всего один шов.

10. Повязка на голову с бантом для бани. Любите ли вы ходить в баню, сауну или просто ванну? Водные процедуры — для меня это любимое время, которое я могу посвятить себе, и для меня важно, как при этом при этом я выгляжу. Поэтому красивая повязка на голову — это маст хев моего банного образа.

Читайте также:  Топ банков где лучше взять кредит

11. Накидка для стрижки волос или окрашивания. Еще одна нужная вещь для семьи. Тем более я сделала накидку одного размера — будет впору и взрослому и годовалому ребенку. Ткань, наверняка, найдется у вас дома — подойдет использованная скатерть клеенка или шторка для ванной.

12. Брюки для беременных с резинкой под живот. Думаете, я вам предлагаю сшить брюки? Если вы ждете малыша, и не хотите покупать специальные штаны для беременных, то просто возьмите свои обычные брюки или джинсы и переделайте! В мастер классе есть лайфак, как вернуть брюки для беременных обратно в обычные.

13. Москитная сетка на коляску. По запросам — это был самый популярный мастер класс прошлым летом. Действительно, ведь сетка сшитая по меркам с вашей коляски, намного лучше, чем универсальная.

14. Кофточка для малыша до года. В этом мастер классе я расскажу вам про способ, откуда я беру бесплатные выкройки, не используя журналы и интернет. А так же покажу как я шью кофточки и футболки, без кнопок и пуговиц.

15. Штанишки для ребенка. Бесплатная выкройка штанов для мальчика или девочки на любой размер

16. Эко сумка — шопер для покупок. Если у вас до сих пор нет такой авоськи, давайте шить вместе! Для того чтобы справиться с мастер классом понадобиться швейная машинка и умение делать прямые строчки.

17. Туника простого кроя на любой размер. Выкройка туники простого кроя за 0 рублей — 2 шва и готово

18. Нарядная юбка из пайеток для девочки. В этом сезоне вещи из пайеток остаются на пике популярности. В своем мастер классе я расскажу вам, как сшить юбку из этой ультра модной ткани и если захотите можно сшить такую же для себя.

19. Винтажная юбка с пуговицами спереди. Я покажу, как сшить такую юбку с пуговицами спереди, а так же изюминкой мастер класса будет люксовая обработка швов, которая применяется в одежде от кутюр. Так же в моей юбке не будет видимых строчек, что еще больше добавит ей аккуратности.

20. Пижама женская с шортами. В этом мастер классе не будет сложных построений — выкройка пижамы женской с шортами состоит всего из двух мерок, все как обычно легко и просто, а с пошивом справится даже чайник в шитье. На выходе у меня получилась очень красивая и нежная вещица, которая по качеству не уступает дорогим комплектам из шелка.

Это весь мой личный рейтинг супер простых в пошиве вещей. Шейте на здоровье, и пусть желание творить своими руками, никогда не покинет вас

Источник

10 самых простых вещей, которые разбудят утром лучше, чем кофе

Пожелай, многие сталкиваются с проблемой утреннего пробуждения, когда голова просто не поднимается с подушки и в ней крутится только одна мысль — «Пускай весь мир подождёт!»

Но жизнь жестока, и подавляющее большинство людей привязаны к жёсткому графику, а чтобы не опоздать на работу по утрам делают тщетные попытки проснуться, накачивая себя кофе. Но оказывается выйти победителем в схватке с сонливостью можно и по-другому.

1. Яблоки

Яблоки помогут проснуться утром.

Яблоки очень полезны для человеческого организма, как и все фрукты. Поэтому можно задаться вопросом — почему же стоит выбрать именно яблоки. Преимущества яблок действительно удивительны, поскольку в них содержится фруктоза, являющаяся натуральным сахаром, который может помочь проснуться естественным образом и поможет быть весь день бодрым.

Также яблоки намного лучше кофе тем, что он них нет никакого вреда организму. И последнее, если предыдущее звучало недостаточно убедительно. Яблоки содержат углеводы, которые нужны организму, а также являются отличным источником клетчатки.

Читайте также:  Рейтинг ломбардов скупка золота

2. Шоколад

Шоколад поможет проснуться утром.

Многие не захотят начинать утро с шоколада, поскольку в нем очень много жиров. Но если под рукой нет кофе, обычного шоколадного батончика будет достаточно, чтобы проснуться. В момент употребления шоколада это даст немедленный эффект, а также поможет «зарядиться» энергией.

Эффект не будет длиться длительное время, но если в момент приема шоколада активно двигаться, то, скорее всего, пробуждение будет еще более быстрым. Шоколад действительно может разбудить так же быстро, как и кофе. Также в шоколаде есть витамин B12, который не только помогает пищеварительной системе, но также помогает росту и функционированию мозга.

3. Свет

Свет поможет проснуться утром.

Это кажется немного очевидным. Но у света есть свойство раздражать людей по утрам. Если проснуться от яркого солнечного света, бьющего в глаза, то это будет неприятно, но гарантированно поможет встать с постели.

4. Нюхательная соль

Нюхательная соль поможет проснуться утром.

Известно, что полицейские используют нашатырь, чтобы привести в чувство пьяных, которые спят в неположенном месте. А первоначально нюхательные соли использовались полицией для того, чтобы привести в чувство женщин, упавших в обморок. Стоит быть осторожным при использовании солей, поскольку они могут повредить пазухи носа, а иногда и мозг, если использовать их слишком часто. Но, если с утра встать не получается никак, запах нашатыря гарантированно разбудит быстрее, чем кофе.

5. Энергетические напитки

Энергетические напитки помогут проснуться утром.

Когда большинство людей пытаются проснуться в течение дня, то они принимают энергетики. Возможно, это не самый здоровый выбор, но энергетические напитки доказали свою эффективность. Вне зависимости от того, что написано на этикетке, в конечном итоге вред для организма неизбежен, но это же можно сказать и о кофе. Но факты говорят, что большинство людей быстрее просыпаются от энергетического напитка.

6. Правильный завтрак

Правильный завтрак поможет проснуться утром.

На самом деле это забавно, но вряд ли можно найти мужчину, который не проснется от ароматов готовящегося завтрака. Впрочем, это касается и женщин. На самом деле, еда обладает огромной силой пробуждения, которая причем абсолютно естественна. А самая интересная часть состоит в том, что это, пожалуй, самый «вкусный» способ пробуждения. По мере завтрака, когда организм начнет получать углеводы и белки, то он окончательно проснется, и кофе даже не потребуется.

7. Утренняя гимнастика

Утренняя гимнастика поможет проснуться утром.

Еще одной вещью, которая может показаться очевидной, но которой очень часто пренебрегают, являются физические упражнения. Это вовсе не означает, что понадобятся усиленные многочасовые тренировки, но пробежка утром не помешает. Это поможет не только поддерживать хорошее здоровье и физическую форму, но и поможет разбудить организм. Это также имеет еще один положительный эффект: упражнения усиливают кровообращение, и человек начинает просыпаться естественным путем.

8. Вода

Вода поможет проснуться утром.

Наверняка, многие могут спросить: «Как вода может заставить проснуться». Как минимум, если выпить хотя бы стакан воды перед сном, то это заставит встать в туалет. Но есть и другие варианты. К примеру, как минимум, очень эффективным будет душ. Также нелишним будет знать то, что вода крайне важна для организма. Поэтому день стоит начать со стакана воды, а не кофе.

9. Энергичная музыка

Энергичная музыка поможет проснуться утром.

Музыка заставит проснуться кого угодно. Если кто-то не хочет вставать с утра, то можно просто включить ему «под ухом» энергичную музыку погромче.

10. Правильный ужин

Правильный ужин поможет проснуться утром.

Это может показаться странным, но если употреблять нездоровые продукты и «не те» напитки перед сном, вы сон явно не будет хорошим. Это, в свою очередь, будет влиять на то, как человек проснется.

Источник

Оцените статью
Adblock
detector